计生协开展入秋养生健康知识讲座

　　

为提高社区居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，近日，秦淮区光华路街道银龙南苑社区计生协邀请区文化局养生专家邹老师为辖区的居民们开展了一堂关于《立秋养生》健康知识讲座。

　　入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。邹老师从秋季养生食疗和药疗方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生七大秘诀：一、调理饮食；二、早睡早起；三、增强体力；四、慎食瓜果等。然后告诫各位居民秋季要注意调节饮食，养肺生津；愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质等。随后就秋季几个常见病给大家作了简要介绍。最后提醒大家保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。
　　整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。不仅进一步提高了居民科学养生的意识，而且教会了大家通过日常饮食保养的知识和方法，用更少的钱去达到更好的养生效果，本次活动受到了大家的一致好评。