与校园霸凌的伤说再见

来源：健康报

　　11月28日，25岁的摄影师鹿道森在微博公开遗书后失联。12月1日，鹿道森的遗体在浙江舟山小鸟石塘村附近海域被找到。

　　在遗书中，鹿道森叙述了自己短暂却缺少关爱的一生。作为一名农村留守儿童，他从小过着寄人篱下的生活，长期被校园霸凌伤害。“请停止校园霸凌吧”“何以为家?”“繁星之城，却没有一盏灯为我照亮。”鹿道森在遗书中发出了绝望的呐喊。

　　校园霸凌行为 为何不易被觉察

　　霸凌是指受害者(一个人或团体)长期、重复性地暴露在霸凌者(一个人或团体)所施予的负向行为中，霸凌者与受害者之间的权利不平等。负向行为指一个人故意伤害或是造成另一个人不安，可能是语言(如威胁、取绰号、嘲笑等)，身体接触(如推、挤、踢等)，或其他形式(如侮辱威胁、社会排挤等)。

　　霸凌的形式多种多样。

　　肢体霸凌：对他人推、踢、殴打以及抢夺财物等，是让孩子们最恐惧的。

　　口语霸凌：用语言刺伤或嘲笑别人，如嘲笑、谩骂、起绰号、恐吓威胁等。这种方式让人心理受伤，而心理伤害比肢体伤害更严重、持久。

　　关系霸凌：通过说服同伴排挤某人。如排挤弱势同伴、散播谣言等，是最常见、最容易被忽视的。

　　性霸凌：类似性骚扰，包括对性别、性征、性取向的嘲笑；还有身体上的侵犯，如脱裤子、掀裙子等。

　　网络霸凌：散播网络威胁或谣言，往往速度快，方式多，伤害大。

　　反击型霸凌：被霸凌者欺负更弱的人，既是受害者，也是加害者。

　　校园霸凌行为常不容易被觉察，原因主要有：很容易被家长和老师视为嬉戏打闹；一般发生在隐蔽的地方，被霸凌者很少会告诉家长和老师；即使告知了家长和老师，也往往被认为是孩子间的小矛盾而不会很在意。

　　霸凌行为往往不是单一存在的。如，鹿道森因为乖巧礼貌、安静、不打架被叫“娘娘腔”是性霸凌；给他起各种外号，叫假妹妹、假姑娘等是口语霸凌；在放学的路上让他下跪，拦着不让走是肢体霸凌；被同学排挤，很难融入新集体是关系霸凌。

　　霸凌者固然可恨，但那些“帮凶”呢

　　校园霸凌者往往易怒、情绪化，没有罪恶感，缺少对受害者的同情心，没有安全感，解决问题的能力弱，对权利的需求比较高。霸凌者多数身体比较强壮、高大。在养育过程中，其母可能焦虑多、过度保护，其父可能喜欢批评、比较冷漠；孩子的依恋关系不安全，家长漠视孩子的需求，家庭关系不和谐，更有甚者可能会有家庭暴力。校园霸凌者的心智化程度比较低，缺乏沟通能力，多数学习成绩不好，对校园环境感到不公。

　　被霸凌者多数内向，焦虑，没有安全感，低自尊；对暴力行为持负向态度，对环境和人有负向看法，悲观，孤独，缺少对环境的控制感；受到欺凌后的反应多是哭泣和退缩；生活习惯常不好，学习或运动能力弱，对环境感到不安全，害怕上学甚至旷课；社会适应能力弱，同伴关系较差，缺乏社交及其技能。被霸凌者父母多过度保护或溺爱。

　　因为无法完成超年龄的学习任务，父亲踢了鹿道森一脚，这给他造成深深的恐惧和不安，他开始怀疑自己是不是值得被爱，从此变得胆小。

　　回到老家后，作为留守儿童寄宿在各种亲戚家中，让鹿道森总有一种无依无靠、患得患失的感觉，他的内心没有一个安稳的家。

　　后来父母回来了，但父母实际上把鹿道森当成实现自己梦想的工具人。鹿道森没有自我，这种感觉让他痛苦，生不如死。以爱之名的禁锢和伤害，让他没有对自己生活的掌控感。父母之间的争吵，让他每天在家中感受不到爱，只有指责和抱怨。

　　到了新的学校，鹿道森因为自己安静、不骂人、不打架的形象，遭遇了校园霸凌。霸凌者固然可恨。但是，鹿道森的父母、家庭没有给予他足够的关心爱护，何尝不是他被霸凌的帮凶呢?

　　不幸的人，用一生治愈童年

　　被霸凌者应对霸凌的常见方式有：忍耐；逃避(如不上学、沉迷网络转移注意力)；情绪自我安抚(如告诉自己很快就结束)；告诉自己不是被欺凌，而将对方行为合理化，努力得到霸凌者的认同。

　　经历霸凌的孩子很容易变得不想上学，甚至借口身体不适而不去学校。这些孩子在生活中的表现也会和以前大不相同，比如在家中无故和父母吵架，导致亲子关系和家庭气氛变差。

　　被霸凌者成年之后，也会害怕落单，担心自己没有朋友；害怕他人讨厌自己，在意他人的看法；在人际互动中小心翼翼，处处以他人的意见为主；说话有所保留，害怕被朋友出卖，努力调整自己迎合他人；用心经营人际关系，但是又常经营不好……

　　鹿道森小时候逃离了父亲回到老家，逃离了寄宿生活回到父母身边，逃离了父母对童年的控制，好不容易大学毕业，经济独立。父母每次打电话都说家里没钱，却没有一点关心和温暖的话，让他内心恐惧不安，自己多花一分钱都很愧疚。

　　直到成年，鹿道森都觉得自己是他人的累赘，没有人会爱他；感觉没有人在乎他是否开心幸福，但是他的内心又极度渴望爱和温暖，渴望一个幸福的家。他甚至不想进入婚姻，不想生育下一代，因为他害怕不能给孩子提供一个有爱和温暖的家。他的情绪很容易崩溃，吃个饭都控制不住眼泪流下来。他对自己的前途感到迷茫，时刻紧绷着往前奔跑，却没有一个方向，对未来感到恐惧。

　　还有一种被霸凌的人，自己会反过来去欺凌那些比自己更弱小的人，长大成人后甚至会做违反法律法规的事，乃至做出反社会的行为。

　　不幸的人，用一生治愈童年。

　　克服困难，找到未来道路上那道光

　　教育子女是父母天赋的权利，但是教育子女的能力却不是与生俱来的。今年10月，我国颁布了《中华人民共和国家庭教育促进法》，以保证未成年人健康成长。

　　世界上的父母绝大多数都是爱孩子的，包括鹿道森的父母。他们虽然对他要求很高，甚至会打他，控制他，但他们本质上还是为了鹿道森好，希望他出人头地。然而，许多家长所用的方法不太适合孩子的成长，他们以爱之名伤害着孩子。

　　因此，作为家长要了解自己孩子的特点，用适合孩子的方法来教育他。如果父母不了解自己的孩子，不知道应该用什么方法教育孩子，可以请教专业人士，比如，心理医生。他们会帮您找到适合自己孩子的教育方法。

　　充满爱的养育，会让孩子的内心充满力量，发展出强大的自我感，传递出一种“我是被爱的”气质，让他人感到不可以欺负。这样的孩子人际关系比较安全稳定，不会被孤立，即使面对霸凌，也会选择正确的方法应对。

　　幸福的人，用童年治愈一生。

　　被霸凌者成年后的心伤，其实不仅仅是霸凌事件的伤那么简单。像鹿道森一样，经历霸凌的人，往往同时存在成长经历中的伤痛。这些伤痛如果自己能够消化是最好的，如果有困难，可以和信得过的亲密朋友交流沟通，在他们的帮助下，度过困难时期。

　　如果像鹿道森一样，过去的经历、现在的事业、未来的理想，都让你痛苦万分，就应该向心理治疗师(或心理咨询师)寻求帮助，他们会帮助你一起面对小时候的经历，帮你处理这些伤痛，克服目前事业上的困难，找到未来道路上的那道光。

　　11月28日，25岁的摄影师鹿道森在微博公开遗书后失联。12月1日，鹿道森的遗体在浙江舟山小鸟石塘村附近海域被找到。

　　在遗书中，鹿道森叙述了自己短暂却缺少关爱的一生。作为一名农村留守儿童，他从小过着寄人篱下的生活，长期被校园霸凌伤害。“请停止校园霸凌吧”“何以为家?”“繁星之城，却没有一盏灯为我照亮。”鹿道森在遗书中发出了绝望的呐喊。

　　校园霸凌行为 为何不易被觉察

　　霸凌是指受害者(一个人或团体)长期、重复性地暴露在霸凌者(一个人或团体)所施予的负向行为中，霸凌者与受害者之间的权利不平等。负向行为指一个人故意伤害或是造成另一个人不安，可能是语言(如威胁、取绰号、嘲笑等)，身体接触(如推、挤、踢等)，或其他形式(如侮辱威胁、社会排挤等)。

　　霸凌的形式多种多样。

　　肢体霸凌：对他人推、踢、殴打以及抢夺财物等，是让孩子们最恐惧的。

　　口语霸凌：用语言刺伤或嘲笑别人，如嘲笑、谩骂、起绰号、恐吓威胁等。这种方式让人心理受伤，而心理伤害比肢体伤害更严重、持久。

　　关系霸凌：通过说服同伴排挤某人。如排挤弱势同伴、散播谣言等，是最常见、最容易被忽视的。

　　性霸凌：类似性骚扰，包括对性别、性征、性取向的嘲笑；还有身体上的侵犯，如脱裤子、掀裙子等。

　　网络霸凌：散播网络威胁或谣言，往往速度快，方式多，伤害大。

　　反击型霸凌：被霸凌者欺负更弱的人，既是受害者，也是加害者。

　　校园霸凌行为常不容易被觉察，原因主要有：很容易被家长和老师视为嬉戏打闹；一般发生在隐蔽的地方，被霸凌者很少会告诉家长和老师；即使告知了家长和老师，也往往被认为是孩子间的小矛盾而不会很在意。

　　霸凌行为往往不是单一存在的。如，鹿道森因为乖巧礼貌、安静、不打架被叫“娘娘腔”是性霸凌；给他起各种外号，叫假妹妹、假姑娘等是口语霸凌；在放学的路上让他下跪，拦着不让走是肢体霸凌；被同学排挤，很难融入新集体是关系霸凌。

　　霸凌者固然可恨，但那些“帮凶”呢

　　校园霸凌者往往易怒、情绪化，没有罪恶感，缺少对受害者的同情心，没有安全感，解决问题的能力弱，对权利的需求比较高。霸凌者多数身体比较强壮、高大。在养育过程中，其母可能焦虑多、过度保护，其父可能喜欢批评、比较冷漠；孩子的依恋关系不安全，家长漠视孩子的需求，家庭关系不和谐，更有甚者可能会有家庭暴力。校园霸凌者的心智化程度比较低，缺乏沟通能力，多数学习成绩不好，对校园环境感到不公。

　　被霸凌者多数内向，焦虑，没有安全感，低自尊；对暴力行为持负向态度，对环境和人有负向看法，悲观，孤独，缺少对环境的控制感；受到欺凌后的反应多是哭泣和退缩；生活习惯常不好，学习或运动能力弱，对环境感到不安全，害怕上学甚至旷课；社会适应能力弱，同伴关系较差，缺乏社交及其技能。被霸凌者父母多过度保护或溺爱。

　　因为无法完成超年龄的学习任务，父亲踢了鹿道森一脚，这给他造成深深的恐惧和不安，他开始怀疑自己是不是值得被爱，从此变得胆小。

　　回到老家后，作为留守儿童寄宿在各种亲戚家中，让鹿道森总有一种无依无靠、患得患失的感觉，他的内心没有一个安稳的家。

　　后来父母回来了，但父母实际上把鹿道森当成实现自己梦想的工具人。鹿道森没有自我，这种感觉让他痛苦，生不如死。以爱之名的禁锢和伤害，让他没有对自己生活的掌控感。父母之间的争吵，让他每天在家中感受不到爱，只有指责和抱怨。

　　到了新的学校，鹿道森因为自己安静、不骂人、不打架的形象，遭遇了校园霸凌。霸凌者固然可恨。但是，鹿道森的父母、家庭没有给予他足够的关心爱护，何尝不是他被霸凌的帮凶呢?

　　不幸的人，用一生治愈童年

　　被霸凌者应对霸凌的常见方式有：忍耐；逃避(如不上学、沉迷网络转移注意力)；情绪自我安抚(如告诉自己很快就结束)；告诉自己不是被欺凌，而将对方行为合理化，努力得到霸凌者的认同。

　　经历霸凌的孩子很容易变得不想上学，甚至借口身体不适而不去学校。这些孩子在生活中的表现也会和以前大不相同，比如在家中无故和父母吵架，导致亲子关系和家庭气氛变差。

　　被霸凌者成年之后，也会害怕落单，担心自己没有朋友；害怕他人讨厌自己，在意他人的看法；在人际互动中小心翼翼，处处以他人的意见为主；说话有所保留，害怕被朋友出卖，努力调整自己迎合他人；用心经营人际关系，但是又常经营不好……

　　鹿道森小时候逃离了父亲回到老家，逃离了寄宿生活回到父母身边，逃离了父母对童年的控制，好不容易大学毕业，经济独立。父母每次打电话都说家里没钱，却没有一点关心和温暖的话，让他内心恐惧不安，自己多花一分钱都很愧疚。

　　直到成年，鹿道森都觉得自己是他人的累赘，没有人会爱他；感觉没有人在乎他是否开心幸福，但是他的内心又极度渴望爱和温暖，渴望一个幸福的家。他甚至不想进入婚姻，不想生育下一代，因为他害怕不能给孩子提供一个有爱和温暖的家。他的情绪很容易崩溃，吃个饭都控制不住眼泪流下来。他对自己的前途感到迷茫，时刻紧绷着往前奔跑，却没有一个方向，对未来感到恐惧。

　　还有一种被霸凌的人，自己会反过来去欺凌那些比自己更弱小的人，长大成人后甚至会做违反法律法规的事，乃至做出反社会的行为。

　　不幸的人，用一生治愈童年。

　　克服困难，找到未来道路上那道光

　　教育子女是父母天赋的权利，但是教育子女的能力却不是与生俱来的。今年10月，我国颁布了《中华人民共和国家庭教育促进法》，以保证未成年人健康成长。

　　世界上的父母绝大多数都是爱孩子的，包括鹿道森的父母。他们虽然对他要求很高，甚至会打他，控制他，但他们本质上还是为了鹿道森好，希望他出人头地。然而，许多家长所用的方法不太适合孩子的成长，他们以爱之名伤害着孩子。

　　因此，作为家长要了解自己孩子的特点，用适合孩子的方法来教育他。如果父母不了解自己的孩子，不知道应该用什么方法教育孩子，可以请教专业人士，比如，心理医生。他们会帮您找到适合自己孩子的教育方法。

　　充满爱的养育，会让孩子的内心充满力量，发展出强大的自我感，传递出一种“我是被爱的”气质，让他人感到不可以欺负。这样的孩子人际关系比较安全稳定，不会被孤立，即使面对霸凌，也会选择正确的方法应对。

　　幸福的人，用童年治愈一生。

　　被霸凌者成年后的心伤，其实不仅仅是霸凌事件的伤那么简单。像鹿道森一样，经历霸凌的人，往往同时存在成长经历中的伤痛。这些伤痛如果自己能够消化是最好的，如果有困难，可以和信得过的亲密朋友交流沟通，在他们的帮助下，度过困难时期。

　　如果像鹿道森一样，过去的经历、现在的事业、未来的理想，都让你痛苦万分，就应该向心理治疗师(或心理咨询师)寻求帮助，他们会帮助你一起面对小时候的经历，帮你处理这些伤痛，克服目前事业上的困难，找到未来道路上的那道光。