月经推迟几天才算正常？真相其实是......

　　Hello大家好，我是果冻。

　　前两天，果冻约了几个朋友一起吃晚餐，正当大伙儿围坐一圈准备动筷子的时候，只见旁边的姐妹赶紧摊开了自己面前的餐布，将手机打开轻轻放在上面，然后双手合十，轻闭双眼，开始祈祷。

　　咦?认识这么久，不记得她有什么宗教信仰啊?正当我满心疑惑的同时，这位姐妹完成了她的神秘仪式。

　　还没等我张口去问，她就看出了大家的疑惑，解释道：「别提了，本来应该前天来月经的，可这都推迟两天了，所以就想着拜拜姨妈神......

　　姨妈神?好家伙，难不成月经还出周边了?果冻抬眼看了一下她的手机壁纸：血红色的大字牌匾下，一位女性形象端坐其中，左手经血瓶，右手卫生巾，前面还有水果、香炉等上贡用品。

　　看着我上下打量「姨妈神」的神情，那位姐妹继续说道：「你不会不知道她吧?真的特别准，上次我就是推迟了三天，拜了一下之后当天就来了......

　　为了进一步了解这个「姨妈神」，果冻决定好好去网上冲浪一番。

　　拜姨妈神背后的月经焦虑

　　豆瓣、知乎、微博、贴吧......果冻拜访了互联网各个平台的「姨妈圈」后发现，当代女性的月经焦虑，远比你我想象的更加严重。

　　「加了这个小组你很快就会来大姨妈」「姨妈庙——加入你就会有大姨妈」「拜姨妈神」等小组、贴吧、话题数不胜数，其中拜「姨妈像」是最常见的祈祷仪式。

　　慈眉善目的、仙气飘飘的、霸气外露的......各种版本的姨妈被供奉在姨妈庙中，接受着各路「月经困难户」的敬拜：一拜求血气，二拜没痛经，三拜姨妈月月准。

　　无论月经出现什么问题，只要来拜拜血气最旺盛、法力最无边的姨妈神，准没错。

　　为了显得更有诚意，姐妹们更是搬出了姨妈符，一边忏悔一边发誓。甚至在我们六层楼老师的微博私信中，也收到过不少姐妹们虔诚的祈祷。

　　祈祷之外，还有一部分是来还愿的。不少姐妹在虔诚的祈求之后迎来了月经，于是赶紧回来还愿。而几乎每一个还愿动态的下面，都紧跟着无数姐妹们「接姨妈」。

　　对于月经困难户而言，求助玄学成了最后的希望。略感荒谬之余，果冻更能在姐妹们歇斯底里的祈求与呼唤中，感受到她们的焦虑。

　　而除了求神拜佛之外，我也看到了一些正经的「催经大法」。比如红糖山楂水、枸杞桂圆粥、黄体酮、益母草......这些究竟有没有用呢?我们继续往下看~

　　令人欢喜令人忧的月经

　　在很多姐妹的认知中，咱们这位「大姨妈」必须准时、准点光临，稍早或者稍晚、稍热情(量多)或者稍含蓄(量少)，都会引发姑娘们的焦虑。

　　所以在缓解大家的焦虑、解释一些「偏方」是否有用之前，我们先来聊聊，月经到底是怎么来的，什么样才算正常。

　　女生进入青春期后，子宫内膜在卵巢分泌雌、孕激素的作用下，会发生周期性的增厚和脱落。而这周期性的变化，也称为月经周期，分为三个阶段：增生期、分泌期、月经期。

　　增生期

　　大概在月经周期的5~14天。在雌激素的作用下，子宫内膜逐渐修复和增厚，卵泡发育渐渐成熟并排卵。

　　分泌期

　　排卵后直至下次月经来潮前，为分泌期，大概在月经周期的第15~28天。此时因为卵泡在排卵后形成黄体，黄体会开始分泌孕酮，在激素的作用下，子宫内膜会继续增厚，为受精卵的着床做准备。

　　月经期

　　如果精子迟迟没来，受精卵没有着床，黄体一看被放了鸽子，就会开始渐渐萎缩了，于是体内的激素分泌急剧减少，内膜便开始脱落，形成了经血。

　　简而言之，月经就是伴随女生卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

　　但由于卵巢的排卵受下丘脑-垂体-卵巢轴一整套复杂内分泌系统的调控完成，因此环境、温度、情绪、压力、激素等多方面因素，都可能影响到月经周期的变化。

　　对于正常育龄期的女性而言，月经周期为21~35天，平均28天，经期为2~8天。正常情况下，一次月经的总失血量大概在20~60mL左右。

　　这些常见的催经方法可以尝试吗？

　　知道了月经的「前生今世」，接下来我们再来看看这些常见的催经方法到底可不可行。

　　食谱催经法

　　在众多催经大法中，食谱催经是最常见的一种，当归、党参、红枣、桂圆、山楂、红糖......搭配方式五花八门，煮着吃、冲水喝任你选择。

　　但刚刚我们也已经了解过了，来月经主要是跟体内雌孕激素的释放、子宫内膜厚度这些指标相关。而果冻找了一圈资料，并没有找到这类食谱能对以上这些指标产生影响的科学证明。

　　也就是说，食谱催经这一套根本没啥用。至于很多言论说的「活血化瘀」等等功效，emmmmm，其实光喝热水就挺「活血」的。

　　说到这里就再多说一句吧，「红糖水治疗痛经」，起作用的也只是热水，不是红糖哦。

　　药物催经法

　　在守望相助的姐妹们互相分享的催经妙招中，果冻也经常看到「黄体酮催经」的词眼。首先不得不说，黄体酮确实有催经的效果，是临床上用来调经、催经或安胎的药物。

　　但是在诊断不清的情况下，盲目使用黄体酮催经是不可取的。作为激素类药物，黄体酮对身体有一定的副作用，可能会引起头晕、嗜睡、体重增加、肝功能异常等多种不良现象。

　　因此，只有在就医诊断、明确月经不调的原因后，再遵医嘱正确服药，切不可因月经偶尔迟到，就自己诊断为月经不调，更不可在网络上盲目吸取别人的经验，自行用药。

　　除了「黄体酮催经」，「益母草催经」也是个常见的词眼。「益母草」作为妇科常见中成药成分，祖国传统医学认为它具有活血化瘀的功效。

　　其有效成分为益母草碱，可以兴奋子宫内壁引起反射性子宫颈松弛和子宫排空性收缩，因此可用于调经，适用于经行不畅、月经量减少的患者，但用来催经，恐怕没什么效果。

　　另外，目前有研究表明，它可能会引起肝肾功能损害。所以还是那句话：谨遵医嘱，没事别自行用药。

　　月经推迟怎么办？

　　姐妹们之所以有月经焦虑，大致出于两种原因：恐孕、恐病。

　　恐孕很好理解，就是在「激情开车」时没有做安全措施，或做了安全措施但没做到位，担心中招。

　　恐病就比较复杂了，月经推迟是很多疾病的风险信号，比如说多囊卵巢综合症、子宫病变、甲状腺功能减退、慢性肝炎等。

　　无论是哪一种，都会严重影响我们的正常生活，甚至改变我们的人生轨迹。如此看来，姐妹们有月经推迟的焦虑也不无道理。

　　可如果月经就偏偏不准时光临，心里发慌，我们该怎么办呢?

　　首先要知道，月经提前或延后7天左右属正常范围，如果你的整体月经周期延后没有超过1周，那就没有什么太大问题，无需过度担心。

　　如果超过1周，则首先需要排除的就是怀孕的可能性。可以通过早孕试纸检验一下，或通过验血HCG进行检测。

　　检测结果显示没有中招，或近期没有性接触，也不要太担心，保持良好的作息习惯，调整自己的心态，毕竟你越是焦虑，它就越是有可能不来。

　　如果这位「姨妈」还是坚持爽约，则需要去医院做一个B超和性腺六项，了解子宫内膜的厚度、卵巢功能等情况，再根据医嘱进行用药和治疗。

　　女生的烦恼有2种：「大姨妈」来了，「大姨妈」没来；女生的欣慰也有2种：「大姨妈」终于走了，「大姨妈」终于来了!

　　互联网的各个角落里，承载了姐妹们因担忧自己而释放出的过量的焦虑与呼喊。也让我们知道，饱受月经之苦的姐妹，远比我们想象中的多。

　　拜「姨妈神」这事虽然有些荒谬，但我想大部分姐妹都是为了缓解一下自己的月经焦虑，图个心理安慰。

　　而果冻希望通过这篇文章，能够真正帮助各位姐妹们解惑、宽心。让更多人知道，月经偶尔推迟几天是正常的，如果长时间不来月经，要去正规医院做检查，寻求医生帮助才是上上策，万不可轻易尝试什么催经大法。

来源：第十一诊室