柘塘街道乌山社区传授冬季防跌倒技巧

　　冬季即将来临，为了提前预防老年人摔倒事故发生，11月26日下午，柘塘街道乌山社区新时代文明实践站、乌山社区妇联、计生协、关工委组织开展了一场如何预防老人冬季跌倒的科普讲座。

　　

　　活动现场，主讲的正是来自柘塘卫生院的章春香医生，台下的老年人正襟危坐的样子可以看出大家对这次讲座的重视。“天气越来越冷，穿的越来越多，老年人行动不便，老人跌倒了，该怎么办呢?如何预防老人跌倒呢?”简单的开场介绍后，章医生便开始了今天的讲座内容。章医生开始给大家详细分析生活中容易摔跤的种种原因，让在场的老人们可以科学的比对自己的生活状态和家庭环境，这样可以避免同样的情况发生……从分析原因到举例生活各类摔跤情况再到科学预防，章医生打开了老人们的众多知识盲区，这才知道原来自己不经意的一些小举动可能是导致摔跤的根本原因。

　　章医生给老人们提出了科学的生活小习惯，比如告知老人们冬季到来如何慢行，怎样在冬季日常生活加入适当科学运动，如何选择适当的助行器，最好养成在起床的时候讲究3个“30秒”：醒来后赖床30秒；坐起后静坐30秒；双腿垂于床边静坐30秒等等，更是告诉老人们当自己遇到摔跤情况第一时间要如何科学应对。

　　全场的老人都在仔细听讲，很有学生们在课堂上求知若渴的模样，甚至还有好学的大爷拿起手机进行讲课内容拍摄 ，让章医生的脸上也挂上了满足的笑容。

　　此次讲座，有关科学预防摔倒的内容干货满满，为乌山老人们带来了一份善意的“温馨提醒”。参加活动的老人们纷纷为社区点赞，希望能多多开展科普类的讲座活动，更多的丰富老人们的冬季生活。

来源：溧水区计生协