冬季烦恼大排名，快看看你最烦恼的事情有没有上榜~
时间：2022-01-11 [关闭窗口]
来源：北京西城疾控
哎呀，冬季真是有太多烦恼了，真想把他们都列出来，评选出一个“最佳”。哦？你说来听听，看看大家有没有跟你一样的烦恼。
不知道为什么，一到冬天我就容易手脚冰凉。
那你应该早点跟我说，我倒是知道点关于冬季手脚冰凉的小知识。
手脚冰凉
到了冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，尤其在夜里，没有暖宝宝一整晚都暖不过来，这是怎么回事呢？
为什么？
多种原因都会造成手脚冰凉。首先考虑身体受冻所致，自己平时是否穿衣过少或者大冬天露脚踝。其次，可能是缺铁贫血问题，血红素下降，代谢受到影响，导致供暖不足。再次，可能是心脏功能出现问题，供给不足，没有完全将氧气输送给手和脚；最后，可能是心情所致，精神紧张、耗伤心脾，气血不足，以致手脚冰凉。
怎么办？
注意寒凉部位的保暖工作，手套袜子可不能少。保持运动，增加热量。
睡前泡脚，疏通经络，安神助眠。
日常保养需要有针对性，多食牛肉、羊肉等温补食物，切忌饮用寒凉食材。
我要拿个小本本记下来，以后绝不会穿衣要风度不要温度了，手脚冰凉甚是不好受，感觉心都是凉的。
以后一定要多注意，你刚刚说好多烦恼，还有什么？
那一定是皮肤干燥了，尤其身处北方的冬天。
这题我也会，这次也要拿小本本记好哦~
皮肤干燥
冬季气温较低，空气湿度不高，皮肤作为人体的第一道保护屏障，一定会感受到不适。
有什么表现？
常常表现为皮肤粗糙，出现纹理及皮屑。你是否有过脱袜如“下雪”的经历，这就是典型的皮肤干燥。较严重时会表现为起疹子，有瘙痒疼痛感。更有甚时，皮肤出现皲裂状态，伴有出血现象。
怎么办？
日常保养需要用比较温和的洗护用品对皮肤进行清洁，要避免高温、长时间泡澡。及时涂抹身体乳等具有保湿效果的物品。如已经出现红疹及皲裂状况，请及时就医，涂抹相应药物。老年人免疫力及皮肤修复能力下降，更加要注意皮肤保湿工作。
看来皮肤的保湿工作很重要呢。你再给我讲讲关于起静电的问题吧，太让人烦躁了。
好，冬天衣物起静电很常见，但你别小瞧静电，它可能对身体健康有负面影响。
静电
冬季就是“静电”的天堂，随时随地你都能与它擦出火花！
为什么？
静电是处于静止状态的电荷，为什么常常在冬季出现呢，因为冬季正好具备这两个条件：1.干燥的空气；2.不导电的纤化衣物，比如羽绒服、厚重毛衣等。过多的静电会影响身体健康。
影响及预防？
较多的静电留存在人体，会导致失眠、头痛等问题，影响神经。也可能对心脏产生影响，出现胸闷等情况。同时，不利于人体皮肤，造成水分流失、皮屑增多等现象。
日常保养需要多喝热水，电荷的转移需要水蒸气及皮肤接触，尽量避免皮肤干燥。洗护衣物添加柔顺剂，不让衣物过度干燥，给静电制造适宜环境。要多补充维生素，平衡血液的酸碱度，维持人体电解质平衡，预防静电产生。
