喜迎二十大 心悦度重阳 ——老年心理健康科普行动

　　为迎接党的二十大胜利召开，进一步发挥好秣陵街道“连心家园”阵地平台作用，以迎国庆为契机，适逢重阳佳节，大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，切实关心、关怀计生特殊家庭，丰富老年人的文化生活，提高老年人的幸福指数，秣陵街道计生协于9月29日，在“连心家园”开展“喜迎二十大心悦度重阳——老年心理健康科普行动”为主题的活动。

　　

　　活动开始，由中国心理卫生协会老年心理卫生专业委员会副主任委员、南京邮电大学刘颂教授给大家带来了《主动健康，笑赢人生》老年健康知识讲座。健康是老年人生的第一课题，何为主动健康呢?那怎样才能保持积极的心理状态呢?刘教授提出了三个方法：一心——好奇心，老年人不应拒绝新鲜事物，而是需要尝试着接受他们；二动——运动，生命在于运动，只有运动了才能刺激我们的大脑，使他们的大脑转起来，较好的预防老年慢性病；三忘——忘记年龄，忘记身份，忘记痛苦。还带着大家念起了童谣：出东门过大桥，大桥底下一树枣......现场老年朋友念得热情高昂，仿佛回到了童年。

　　在了解了老年心理健康的一些基本知识后，心理健康科普行动体验和互动自然是不可少。心理健康专家老师又带领大家围成了圈，开展了心理健康互动游戏，游戏还结合了唱歌、朗诵等等，大家围在一起大声地唱，开心地笑；最后，大家以一首《歌唱祖国》共同唱响美好明天，结束今天的活动。为了表示对老年朋友的奉献表示感恩，同时送去重阳节的祝福，连心家园特意订制的手工布包及老年健康宣传手册赠送给大家。

　　通过此次活动，不仅引导老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。参加活动的张奶奶说，“以后会多参加社区组织的活动，对我们老年人真的有很大的帮助，在今后的生活中我们也要学会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量，活的更加精彩”。

来源：江宁区计生协