宅家轻松把握好孕期

　　期待好孕的小夫妻们，掌握这几个备孕小技巧，在家也可以把握好孕期，轻松备孕哟!

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　　众所周知，女性每个月会有一个排卵期，在这个阶段是最容易怀孕的时间!可是怎么在家里，自己怎么来把握好孕期呢?李医生这就教你几招。

　　月经周期推算

　　月经规律的小姐姐们，按照下次月经来潮的日期，倒推14天，就是排卵期了。

　　比如每个月20号月经第一天，20-14=6，这个月的6号就是排卵期了。从排卵期前4天到排卵期后的3天，这一周时间段中隔天同房1次，就不会错过排卵期喽!小提示：排卵期是下次月经倒推14天哦，不是月经干净后14天。

　　

　　观察分泌物

　　女性朋友经常会有阴道分泌物的困扰，其实这是很常见的。尤其是排卵前，阴道分泌物会比平时多一些，而且会呈现拉丝现象，就好像鸡蛋清一样，能形成长长的丝。如果拉丝能超过7到10厘米，那么也预示即将排卵。可以隔日安排甜蜜时光了。小提示：阴道分泌物常常会因为同房等情况不容易观察，即使观察不到分泌物拉丝也不要担心，还有下一招。

　　排卵试纸测试

　　现在市面上有排卵试纸可以通过检测尿液了解排卵期。第一次检测排卵试纸的时候，可以从月经干净2-3天开始，每天测一次。试纸上原本有一条对照线。如果试纸出现弱阳性，也就是检测线(第2条线)呈现淡淡的线，可以改成每天测两次，当出现两条明显的线条时，提示24-36小时排卵。可以在当天和次日安排同房。第二个月检测排卵时，就可以按照前一个周期的经验，排卵期前3天左右开始检测就可以。

　　

　　排卵试纸检测(6.9.出现峰值，预测6.10.是排卵日)

　　这里需要提醒大家：

　　1、做检测之前不要喝太多的水，以免影响检测结果。

　　2、有些人的阳性不是那么明显，当检测线颜色由深变淡时，其实前一次就是自己的高峰值，按峰值算起24-36小时就是排卵期。

　　3、首次出现阳性即是高峰值，按照首次阳性算24-36小时排卵。

　　如果月经周期不准、或自己也无法判断排卵期，而且备孕半年也没有好孕，可以来专业的医疗机构用B超监测排卵，或检测性激素的方法明确排卵与否，何时排卵。

　　祝大家早日好孕!

来源：西北妇儿生殖中心