啥？“刘畊宏女孩”跟怀孕也有关？

　　最近网上爆火一批“刘畊宏女孩”， 大家每天跟着刘畊宏跳操，跳的汗流浃背，不惜掏空身体，甚至有网友调侃,刘畊宏“害命”。那么大家为啥还这么有激情呢?首先女孩子爱美之心是天生的。另外，也与刘畊宏教练的专业指导，伴随着优美的音乐，容易学习的动作以及不断鼓励大家 “别放弃，别放弃，动起来”的口号密不可分。

　　大家跳操不但能保持美好的身材和体型，更重要的是锻炼可以让心情变得更好。

　　那么对于备孕或者进行试管婴儿助孕的人群，运动锻炼有好处么?

　　研究表明，任何年龄的女性，不管有没有减重的需求，只要进行规律的体育活动对备孕都有绝对的好处。

　　大家记住：只要动起来，所有的备孕者都会受益！

　　试管婴儿助孕女性，坚持规律中等强度的体育活动，临床妊娠及活产明显提高。受益方面主要有：① 促进身体能量平衡；② 改善子宫内膜胰岛素受体的敏感性；③ 有效缓解压力和焦虑情绪。

　　另外，世界卫生组织最新指南也认为，成年人进行规律的体育运动锻炼，有助于身体健康。

　　所以，为了自己，为了下一代，一定要动起来!动起来就会更健康!动起来就能更快收获下一代!

　　

　　#FormatImgID_1# 参考文献：

　　[1] Rao M , Zeng Z , Tang L . Maternal physical activity before IVF/ICSI cycles improves clinical pregnancy rate and live birth rate: a systematic review and meta-analysis[J]. Reproductive Biology & Endocrinology, 2018, 16(1):11.

　　[2]世界卫生组织, 《关于身体活动和久坐行为指南》。日内瓦: 世界卫生组织; 2020年。

来源：西北妇儿生殖中心