季节交替，别让肩周炎惹上身

　　最近季节交替，气温时高时低，周女士的肩膀出现了剧烈疼痛，去医院就诊，被确诊为肩周炎、颈椎病，可是吃药、针灸、推拿效果都不明显，这究竟是怎么回事呢?本期，就由东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军为大家讲讲，季节交替时，如何预防肩周炎。

　　问：哪些因素会诱发肩周炎？

　　孙岩军：肩周炎的发病主要与天气及生活习惯有关。由于冬春季节交替，早晚温差大，许多人睡觉时盖的还是厚被子，有时又嫌热，便把肩膀、手臂整晚露在外面，从而引起肩部撕裂样疼痛，呈现白天轻、夜晚加重的特点。本身就有颈椎病的患者，肩周炎发作后更加痛苦不堪。

　　肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期三个时期。疼痛期表现为肩关节周围疼痛剧烈，夜间加重，甚至会影响患者睡眠；冻结期疼痛症状反而减轻；到了恢复期，经过康复锻炼，大多数患者的关节功能可以恢复。

　　问：对付肩周炎，只能保守治疗吗？

　　孙岩军：许多肩周炎患者会采取保守治疗，但效果往往不太理想，这主要是因为：部分患者选择自己贴药膏、涂抹跌打酒，或是随意服用止痛药，这只能暂时缓解病痛，治标不治本；一些患者暂时缓解了疼痛，便立即停止物理康复治疗或者药物治疗，短期内导致疼痛反复发作。其实，即便专业的按摩手法对缓解疼痛有一定帮助，也不能根治，不恰当的手法还可能加重病情，甚至造成损伤。

　　针对周女士保守治疗效果不理想的情况，我们为她进行了关节腔注射臭氧的微创手术。术后，周女士的疼痛得到明显缓解。保守治疗效果不佳的肩周炎患者，不妨试一下关节腔臭氧注射疗法。

　　问：该如何有效预防肩周炎呢？

　　孙岩军：第一，要增强肩关节肌肉的锻炼，如跳广场舞、打太极拳等，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。第二，注意防寒保暖，勿使肩部受凉，一旦出现肩部不适，要及时治疗，切忌拖延。第三，经常伏案工作的人，应注意调整姿势，久坐后要起身做些舒展运动，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。第四，要积极治疗易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等，密切观察是否产生肩部疼痛症状，保持肩关节的活动度。

来源：老年健康报