“斩草除根”！教您及早发现痛风的蛛丝马迹

　　小心“伏邪”伤人

　　著名的历史故事《荆轲刺秦王》中有一个摄人心魄的画面—“图穷而匕首见”。荆轲假意投诚，将匕首藏在地图下面带进咸阳宫，以伺机刺杀秦王。我们的身体里可能也会有这样的“匕首”，潜伏在体内，伺机引发疾病。中医把这种人体内的“匕首”称为“伏邪”。

　　“伏邪”伤人有其特有的形式，往往先悄无声息、不着痕迹地侵入人体，潜伏于体内，待环境或身体发生某些变化、条件成熟时伺机发病，与藏在地图里面用来伺机刺杀秦王的那把匕首类似。

　　很多疾病都是以这种模式发生的，比如现代社会的高发病率疾病——痛风。待“图穷而匕首见”也就是痛风发作时，伏邪可能已经在身体里潜伏了5到10年的时间。

　　其实在痛风这个疾病的发展过程中，我们是有足够的时间去清除伏邪、拔除这把“匕首”，以避免其伤人的。

　　伏邪有哪些“蛛丝马迹”？

　　如何才能找到痛风的伏邪并消除它呢?痛风的伏邪潜入人体是有其蛛丝马迹可循的。

　　首先，我们需要先识别出伏邪喜欢攻击的目标人群。这类人群往往体形肥胖，喜欢暴饮暴食、喝含果糖的果汁，饮酒多、熬夜多、运动少、喝水少。日积月累，渐渐地在自己的身体里埋下了痛风的伏邪。

　　中医认为，痛风的伏邪是潜伏于人体的湿邪。湿邪潜入人体后，往往会表现出头身困重、乏力倦怠、肥胖超重、纳呆食少、腹胀便黏、肢体困重、苔白厚腻等迹象。

　　从西医的角度来看，痛风的伏邪就是我们体内的尿酸盐。

　　伏邪是如何伤人的？

　　待环境或身体条件合适、时机成熟的时候，这个伏邪就要出来伤人了。

　　潜伏的湿邪在人体内日积月累，血液中的尿酸盐水平越来越高，等遇到寒冷刺激、外伤、饮酒或暴饮暴食之后，伏邪伺机而动，发作为急性痛风性关节炎，造成关节的急性红肿和剧烈疼痛。

　　痛风初期，正邪交争，往往是正胜邪负，痛风由急性发作期转入缓解期。

　　缓解期人体无特殊不适，但伏邪也不会自动清除，战败之后，它仍然潜伏于体内，再次伺机而动。

　　反复发作，疾病进入慢性关节炎期，疼痛持续存在，造成关节结构损伤甚至残疾，尿酸盐沉积于肾脏可引起痛风性肾病甚至肾衰。

　　如何将伏邪“斩草除根”？

　　怎样才能彻底消除痛风的伏邪，达到“斩草除根”的效果呢?

　　我们已经认识到痛风的伏邪就是潜伏的湿邪，与血尿酸升高有关系。想要斩草除根，就需要针对湿邪和尿酸代谢来调节。

　　减重、避免暴饮暴食、少喝果汁、戒酒、避免熬夜、适当运动、多喝水，以及控制血压、血糖、血脂等代谢综合征相关因素，都对控制血尿酸水平、消除痛风的伏邪有益。

　　另外，我们还可以采用一些健脾化湿的花茶或者药膳进行调理，比如葛花代茶饮或薏苡仁粥都是不错的选择。

　　葛花茶

　　葛花代茶饮相对简单一些。取中药葛花6～10克放入带盖杯中，用适量开水冲泡，加盖10分钟左右即可，芳香可口。

　　葛花味甘，性平，无毒，具有清热化湿、开邪透湿、芳香醒脾、恢复脾胃功能的作用，一方面有清热化湿的作用，另一方面能加强脾胃功能，增强脾胃对湿浊的运化，达到消除潜伏湿邪的目的。

　　薏苡仁粥

　　薏苡仁粥的做法也不复杂。将薏苡仁30克和糯米30克洗净，一起放入砂锅中，加清水适量，用文火煎煮成粥，加入冰糖少量，再煮片刻即可，软糯清甜，可作粥食用。

　　薏苡仁味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、祛湿除痹、健脾止泻的作用，长期食用有助于健脾助运、清除体内潜伏的湿邪。

来源：中老年保健杂志