秦淮区大光路街道开展中医秋季养生秋季健康讲座

　　秋季气温变化大，是多种传染病的高发季节，也是适宜调养身体的时候。为让中医养生文化走进千家万户，深入百姓生活，提高辖区内的老年人自身免疫能力，秦淮区大光路街道蓝旗新村社区计生协开展中医秋季养生健康讲座。

　　本次讲座特邀有着三十年中医从业经验的医生葛小鹏。讲座伊始，葛小鹏用幽默风趣的开场白把现场气氛调动起来。随后，葛小鹏详细讲解了中医望诊中舌诊的原理以及如何凭借颜色、舌苔、脏腑对应舌面的分布规律判断自身状况，教会老年人识别预防中风。中医认为，肺与秋季相应，立秋之后天气变得干燥，容易伤肺，肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。活动中，葛小鹏特别叮嘱老年人入秋之后更要注意养阴润燥、润肺，要注意保持心态，多交流使心情愉悦起来，运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，选择一些轻松平缓的运动，多喝温水切勿贪凉。活动最后，葛小鹏不仅给老年居民普及中医养生操的益处，还亲自示范并带领大家一起学习，养生操有助于他们在闲暇之余中锻炼身体，修身养性。

　　此次活动不仅传播了中医健康文化，提升辖区内老年人的健康养生意识，让老年人们现场体验了中医养生操的益处，也促使健康服务走进社区，让居民了解中医养生的多样性和实用性，切实做到便民、利民、惠民。

　　

　　

来源：秦淮区计生协