聚焦年轻人肾虚治疗：从细节抓起，长期坚持更有效

　　“保温杯里泡枸杞、养生产品堆满购物车……”养生已不仅仅是中年人的专属。据2014年广东省中医药学会生殖医学专业委员发布的《广东省男性肾健康调查报告》显示：年龄在25-50岁的中青年男性中，肾虚的比例高达45%。随科普知识普及，越来越多的年轻人意识到“肾虚”的严重性和补肾“重要性”，年轻人也逐渐加入到了补肾的队伍当中。

　　2021年12月9日，《人民名医》直播节目邀请北京大学第一医院男科中心主任、主任医师张志超做客直播间，围绕“肾虚年轻化”给观众详解讲解科学补肾的中医方案。

　　张志超主任擅长阴茎勃起功能障碍、早泄、男性不育、男性生殖保健和前列腺疾病诊治。从事临床工作逾30年，提出了多项ED及早泄诊疗理念，得到国内外同行认可。

　　肾虚年轻化背后的原因

　　张志超指出，门诊患者年轻化趋势明显，分析背后的原因与关注度和年轻人健康状态改变有关。首先，年轻人健康意识提高，认识到了肾虚的危害，也更加重视健康问题；其次，现代年轻人的不良生活方式也是造成肾虚年龄段前移的主要原因之一。虽然年轻人对于肾虚问题的关注有所提高，但对肾虚的分类、诊断和治疗仍存在盲区，有待正确引导。

　　正确认识肾虚类型

　　中医将肾虚分为肾精亏虚、肾气虚和肾阴虚、肾阳虚几类，每种亏虚有其相对应的症状，需由专业人员帮助明确诊断。

　　肾精亏虚：有先天之精不足和后天之精亏虚之分。先天以幼儿、青少年为主，患儿多表现为发育迟缓，营养不良等。后天之精不足以老年患者为多见，一些患者也因高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的长期亏耗而导致肾精亏虚，患者多表现为精力不足、腰膝酸软等症状。

　　肾气虚：气具有推动、运行之功，肾气虚患者除乏力、体力不支等症状外，也会影响男性性功能，出现勃起功能障碍、阳痿、早泄等症状。

　　肾阳虚：肾阳失去温煦，患者以畏寒怕冷为主要表现，伴见四肢发凉，神情淡漠和性欲减退等症状，以老年患者为多见。

　　肾阴虚：肾阴失于濡养，患者以五心烦热、失眠多梦、急躁易怒等为主要表现，年轻患者更多见。

　　肾虚调养有讲究

　　明确肾虚证型为首要条件，之后辨证施治，对证治疗方是正道，盲目补充肾阴肾阳，很可能起到相反的效果，延误治疗，甚至加重病情，诱发其他的疾病。一些肾虚长期亏损不能补足，也会影响性功能甚至是生育功能，故年轻人要重视肾功能的保护，正确调养、治疗。

　　护肾之身体提示信号：如果身体感觉过度疲劳，就可能存在肾功能过耗的问题，需要及时休息并补充肾精。如果出现焦虑，抑郁等表现也提示部分肾的功能受到影响，当及时调整心态，必要时就医处理。身体出现糖尿病、高血压、性功能障碍等多种疾病，也提示肾可能受到影响，要及时就医并在医生建议下采取一些护肾治疗。

　　养肾之保持健康状态：保持良好的心态，调节心理健康；保证充足的睡眠，适度的体育锻炼加上均衡的饮食，维持身体长期的健康状态。学会消除、缓解压力，戒烟戒酒，节欲有度。

　　补肾之食、药有方：轻微阴虚/阳虚的患者可以借助一些食物帮助补充滋养。如阳虚患者可以选择牛羊肉、韭菜籽等壮阳食品；阴虚患者也可以适当使用山茱萸、山药等养阴食物。但切忌偏方、药酒等盲目做法，以免造成恶性后果。药物治疗上，肾阳虚患者可以给与温肾补阳类药物，如北京同仁堂的锁阳固精丸，阴阳双补，以补阳为主，兼故补阴；肾阴虚患者也可以选择六味地黄丸等。

来源：健康时报