​鼓楼商埠街：开展“冬季养生八段锦 全民健身促健康”活动

　　近日，下关街道商埠街社区计生协联合阅江楼社区卫生服务中心开展了“冬季养生八段锦·全民健身促健康”的知识讲座，倡导科学健康的生活方式，提高辖区居民冬季养生和疾病预防的意识。

　　讲座中，王医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对老年人冬季容易引发的疾病、各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等几个方面，详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好的心态、睡眠等健康保健知识。提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，做好预防工作。

　　理论课讲完后，严护士还为大家上了一堂生动的实践课——八段锦教学。“马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”在商埠街计生协志愿者的悉心指导下，居民们学习热情高涨，个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受八段锦修身养性、陶冶情操的内涵。

　　通过本次活动，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，帮助他们树立自主健身意识，提高身体素质，同时也营造全民参与、快乐健身的新风尚。

　　

　　

来源：鼓楼区计生协