注意！鼻腔护理冲洗，现在尤其需要……

　　鼻腔需要清洗吗?

　　鼻腔是我们呼吸道的门户，无论是冬季的雾霾、春季的沙尘、秋季的花粉，抑或是一年四季无处不在的病菌，都有可能会对娇嫩的鼻腔黏膜造成损害。

　　鼻腔内的黏液纤毛装置可以多重阻隔外界的有害物质，但是只阻隔不清洗是不够的，就像家门口的地垫，虽然可以吸附很多脏东西使其不进入屋内，但如果不定期清洗，它反而会变成藏污纳垢的地方。

　　所以，鼻腔是需要清洗的。

　　1.

　　哪些人需要鼻腔冲洗?

　　理论上讲，鼻腔冲洗是大部分儿童和成年人日常的一种鼻腔护理手段。鼻腔冲洗对鼻腔的日常护理作用类似于每天刷牙对牙齿的保护作用。

　　存在以下情况的人群更应该进行鼻腔冲洗↓↓

　　01

　　●鼻中隔偏曲、鼻窦炎术后的患者。

　　02

　　●鼻腔鼻窦良恶性肿瘤术后患者。

　　03

　　●鼻咽癌放疗后患者。

　　04

　　●罹患过敏性鼻炎的人群。

　　05

　　●经常出现鼻腔干燥以及鼻出血的人群。

　　06

　　●鼻腔内黏稠分泌物或者干痂比较多的人群。

　　07

　　●存在鼻部疾病，无法使用其他药物治疗的特殊人群( 如妊娠期女性)。

　　08

　　●从事某些职业，如泥水工、木工、厨师等人群。

　　09

　　●空气污染严重时的普通人群。

　　2.

　　鼻腔冲洗要选对“水”

　　鼻腔冲洗一般可以使用海盐水或者自行配置的盐水。

　　海盐水

　　海盐水的优点是卫生、安全、浓度比较稳定，缺点是费用相对偏高。

　　自配盐水

　　自配盐水相对价格低廉、方便易得，缺点是配置时需要做到称量尽量准确。

　　一般认为，水温与人体体温(35℃～37℃)相近的0.9%的等渗盐水或者2%左右的高渗盐水更有利于鼻内纤毛的运动，其中高渗盐水还有轻微脱水的作用，更有利于缓解鼻塞、减轻鼻黏膜水肿等症状。

　　所以，日常清洗鼻腔时可以使用0.9%的等渗盐水，而在过敏症状严重出现严重鼻塞和流清涕时可以用高渗海盐水清洗，这样能减轻鼻黏膜水肿，从而使鼻腔通气、鼻涕减少。

　　不推荐使用

　　自来水或纯净水

　　需要强调的是，不推荐使用自来水或者纯净水直接冲洗鼻腔。

　　首先，前者不卫生，其中的微量消毒剂可能对鼻腔黏膜产生刺激。

　　其次，二者的渗透压过低，会使人产生呛水感。

　　第三，过低的渗透压液体进入到鼻腔会损伤鼻腔纤毛的正常功能，并导致鼻腔黏膜肿胀，反而容易引起鼻堵。

　　第四，美国有学者报道，有用自来水冲洗鼻腔引起感染的个案。

　　3.

　　鼻腔冲洗的工具

　　鼻腔冲洗的工具有两类。

　　1.鼻腔喷雾瓶

　　鼻腔喷雾瓶通过压力将液体雾化，雾化的液体进入鼻腔内起到浸润鼻腔、稀释鼻涕以及冲走异物的作用。其优点是操作方便，接受度高；缺点是该方法仅能清洗鼻腔前部，局部润滑保湿，鼻腔深部难以冲洗。推荐儿童、老年人及鼻部容易出血的人群使用。

　　2.鼻腔冲洗器

　　鼻腔冲洗器利用其产生带冲洗力的水流冲洗鼻腔，水流从鼻孔进入，流经鼻前庭、鼻道、鼻窦口甚至鼻窦，最后经过鼻咽部从另一个鼻孔或从口腔流出，可将鼻涕、干痂以及进入鼻腔的异物冲出。

　　鼻腔冲洗器从动力的角度分，可分为手动冲洗器和电动冲洗器。手动冲洗器自行控制压力从而控制冲洗的流量和压力，完全个性化，而且外出携带方便，但是需要有足够的手劲。电动冲洗器不需要手动给力，流量控制分为几档，便捷省力。

　　4.

　　鼻腔冲洗的方法

　　1

　　鼻腔喷雾瓶的冲洗方法

　　头直立或稍向前倾，将喷嘴放入鼻腔内，喷头方向与鼻孔方向一致或稍向鼻腔外侧壁倾斜，用适当力度按压喷雾装置1～3秒使雾化的盐水喷出，每侧鼻孔重复1～2次即可。

　　2

　　鼻腔冲洗器的冲洗方法

　　清洗双手，身体略向前倾，以清洗右侧鼻腔为例，将头向左侧倾斜；张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将橄榄型冲洗头插入右侧鼻腔，按压瓶身或者打开电动装置开关，使水流灌入鼻腔直至鼻腔后部，液体从左侧鼻腔或者口腔流出。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。每侧可重复冲洗1～2次。

　　温馨提醒

　　注意，冲洗过程中一定不要用鼻孔呼吸，冲洗结束后可以低头后向各个方向轻轻移动，以便使进入鼻窦内的水流出。

　　有时在冲洗当天，残存在鼻窦内的冲洗水会在低头时的某个位置流出，出现这种情况请不要惊慌。

来源：老年健康报