六合马鞍：科普养生 健康生活

　　近日，六合区马鞍街道新时代文明实践所、文体中心、计生协联合举办“棠邑领读人·悦读润六合”健康养生科普活动。活动由区全民阅读促进会指导，邀请中医讲师帮助村民了解和掌握冬季疾病预防知识。

　　在大圣村，中医讲师先是以宣讲的方式围绕健康养生知识与理念、科学合理膳食和运动以及日常疾病预防等方面进行了分享。

　　互动环节中，中医讲师根据不同群众的自身体质特点进行一对一服务，通过专业的手法缓解身体上的疼痛和不适。村民陈阿姨说表示，最近肩膀和颈椎总是不舒服，刚刚通过老师的艾灸按摩确实好点，还学会了一些简单、易操作的保健按摩手法，自己在家就可以做，非常实用。

　　在玉王村，中医讲师用通俗易懂的语言讲解慢性支气管炎、慢性心脏病等疾病知识。同时，教授村民学习简单的冬日养生操、拍打操，倡导村民积极参加体育锻炼、合理膳食、保持良好睡眠和精神状态，以增强对疾病的自我防护能力。

　　现场，中医讲师还为老年人进行刮痧、量血压等，提醒广大村民要注重冬季健康养生，养成佩戴口罩习惯，形成“人人重预防，人人讲健康”的良好氛围。

　　此次健康科普讲座，既提升了群众对传统中医文化的了解，也让大家学到了健康养生知识，增强了健康意识和自我预防能力。下一步，各村(社区)将进一步丰富文明实践活动形式和内涵，提高群众满意感和幸福感，不断焕发文明幸福新气象。

　　

　　

来源：六合区计生协