那些关于孕期的“可不可以……”

　　十月怀胎，一朝分娩。在漫长的养胎路上，孕妈们的日常起居也多了一些界限。除了要面对怀孕各阶段的身体变化，还要面对长辈们的“特别关心”，这个不能吃，那个不能做，仿佛怀孕后就啥也干不了了。

　　那么孕期究竟有什么事是能做的

　　什么事是绝对不能做的呢?

　　孕妈第一问：怀孕初期能同房吗?

　　尽量不要!尤其是在孕早期和孕晚期时。

　　孕期的前三个月，由于胚胎着床还不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，从而导致流产。而到了孕晚期，一方面，因为激素变化会让准妈妈性欲降低，另一方面，性生活可能会刺激子宫收缩，引起早产和胎膜早破。因此，为了保证宝宝的健康顺利降生，建议等到胎宝宝发育相对稳定，也就是孕中期时再开始谨慎且节制的性生活。

　　需要强调的是，有流产史、早产史，或有出血、异常分泌物、前置胎盘、低置胎盘、宫颈松弛等情况，或是多胎的准妈妈，应更为小心谨慎，就算是孕中期，也要尽量减少性生活的频率和强度。如上述情况的程度都很严重，孕期需严格禁止性生活。此外还需特别注意，男士动作应缓慢轻柔，同时要警惕不要挤压到胎宝宝所居住的子宫。

　　孕妈第二问：可以抽烟喝酒吗?

　　绝对不可以!

　　抽烟喝酒对孕妇是明显具有危害性的行为，怀孕期间需禁止。香烟中的尼古丁等有害物质会影响胚胎发育，导致胎儿畸形。如果孕妇在怀孕期间抽烟或吸入二手烟，可能因香烟有害物质而影响胎儿神经发育，从而使其脑部发育迟缓。同时，还会减少孕妇的黄体酮分泌，增加早期流产概率。

　　若孕妇酗酒，可能影响胎儿神经管发育，尤其是怀孕的前3个月是胎儿各个器官生长发育的重要阶段，孕妇行为对胚胎的影响较大，若处理不当会增加流产几率。另外，备孕期也不建议喝酒，因为酒精可能导致卵子质量下降，从而降低受孕率。即便受孕成功，在胚胎发育过程中，酗酒行为也有可能造成胚胎停止发育、流产等现象。

　　孕妈第三问：孕期可以吃火锅吗?

　　可以适量吃!

　　美好的食物谁能不爱呢?孕妈妈也有追求美食的权利～

　　火锅食材丰富，荤素搭配好也能做到营养均衡，因此在孕期适量食用是没问题的。部分孕妈平时“无辣不欢”，怀孕了就有些顾虑，其实，只要在身体耐受、不造成肠胃不适的情况下，适当进食辣椒也无碍(毕竟把吃辣刻进基因的四川人、江西人、湖南人也是要生娃的嘛~)。

　　但需要注意的是，火锅毕竟重油重盐，对于BMI超标的超重、肥胖孕妈妈，仍需严格控制食用量，避免孕期体重增长过快，导致妊娠期高血糖等病理现象。

　　孕事多多，注意甄别!

　　怀孕可以护肤。但要避开水杨酸类、维A酸类等孕期禁用成分。

　　怀孕可以涂口红。但口红含有较多的化学物质，尽量不要入口，吃饭前先擦干净。

　　怀孕可以吃雪糕。雪糕并不会直接影响到胎儿，但肠胃不好的孕妇进食雪糕后可能会“拉肚子”，频繁腹泻有几率导致假性宫缩。而且市面上雪糕所含糖分较多，偶尔过个“嘴瘾”问题不大，但切勿过量进食。

　　怀孕不能长时间上网。长时间坐在电脑前盯着屏幕，容易造成精神紧张和身体疲劳，一定程度上将影响胎儿的健康发育。

　　怀孕不能吃生食。建议不要食用如刺身这类容易出现寄生虫感染问题的食物，再加上此类食品的卫生品质较难掌控，有可能诱发肠胃炎，腹泻等。

　　怀孕不要穿高跟鞋。孕妈妈穿高跟鞋行动不便，且容易摔倒，可能导致早产、流产的现象，应提高警惕。

来源：福建省妇幼保健院